Про буддизм і співчуття
Подумалося тут…
Однією з найголовніших, як не найголовнішою, чеснотою буддизму є співчуття. Кожне описане буддизмом божество чи інкарнація будд є співчуттям втіленим, і перша сходинка на довгім шляху отримання великої сили духа та високого статусу душі, сама можливість вийти з сансаричного циклу є розвиток у собі Співчуття до всіх живих істот. В якому б з безлічі світів і шарів реальності не знаходилися живі істоти – всюди є місце потребам, а відтак і стражданню. А де є страждання – там є досвід страждання, а де є такий досвід – там обов’язково знайдеться місце співчуттю. Що більше перешкод на своїм шляху пережила жива істота, то більше досвіду страждання вона має, й водночас – то більше вона потребує співчуття, й то більше вона може його відчути (бо що більше та різноманітніше досвід страждання – то простіше поставити себе на місце іншого стражденного з таким же досвідом).
Важливий момент – співчуття не є жалістю, оскільки жалість спрямована згори донизу, з вищого до нижчого, а співчуття – від рівного рівному. Тобто співчуття потребує визнання рівності того хто співчуває тому кому співчувають. І в цьому криється одна важлива річ.
Співчуття до всіх живих істот варто починати зі співчуття до себе. Любов до всіх живих істот – з любові до себе. Завше варто починати з себе – поки не відшліфуєш свої власні якості, не розберешся у власній голові та психіці, не розкриєш власний потенціал, не закриєш власні потреби, не даси собі – неможливо дати щось іншому, навчити його чи показати йому шлях. Як може голодний нагодувати голодного?
Шлях співчуття до всіх і кожного починається зі співчуття до себе – не з жалості, не ставлячи себе в позицію жертви – а зі співчуття своїм емоціям, страхам і надіям, з роботи зі своїми “гострими кутами” та емоційними “гачками”, з розвитку свого емоційного інтелекту.
Крім того, саме співчуття є чуттєвим шляхом до пізнання недвійності світу – якщо будь-яка жива істота співчуває людині, тварині, дереву, духу, будь-якому іншому живому димуту – це співчуття є прямий наслідок визнання рівності, сенсової рівнозначності істоти який співчуває, істоті якій співчувають. Тобто співчуваючи, жива істота визнає іншого рівнозначним собі, ставить його на одну дошку з собою, діє не лише розумом та логікою – але і відчуває цю рівнозначність. А рівнозначність сенсів кожної сенсової одиниці – важлива сходинка до чуттєвого пізнання єдності всіх істот, а там і до відчуття та усвідомлення єдності всіх елементів всесвіту недалеко. А світ працює у спектрі відчуттів 🙂
(с) Нейт Ірменгарі \ Archaic Heart
Это очень полезные строки.
Благодарю, очень откликается
Дополню эту статью упражнением на развитие сочувствия к самому себе и работе с Ци посредством направленного внимания.
Ведь где внимание- там энергия.
В норме тело исцеляет себя само прогоняя через повреждённый участок поток Ци. Проблемы возникают когда он зажимается и до нужного места не доходит достаточно.
Стандартная медитативная практика – направление внимания на тело , почувствовать ступни, потом колени потом всё остальное , расслабить их и направить туда Ци.
Однако часто бывает так что когда у физической оболочки какая-то её часть болит, выглядит не так как хотелось бы, мешает функционировать это вызывает злость, неприязнь и аутоагрессию . Что блокирует поток Ци туда , потому как зачем организму тратить Ци на то что хозяин организма воспринимает как врага.
Болит у вас например колено – приятного мало. Это мешает планам, вызывает злость , отторжение. И этим блокирует приток туда Ци.
Само упражнение :
1. Представить живое существо которое вызывает у вас сильное сочувствие. Желание взять на ручки, пожалеть, согреть, погладить. Котика, ребёнка. друга, раненого бойца. Прочувствовать физически этот спектр эмоций , ощутить его тонким телом и запомнить это ощущение. Оно будет ощущаться как стихийный поток определённого цвета , температуры, текстуры , набора звуков – смотря какой у вас канал восприятия.
Когда получилось ощутить этот стихийный поток и запомнить его – переходим ко второй части упражнения.
2. Учимся воспроизводить этот набор ощущений, стихий, энергии и направлять его на больную часть тела. Копируем туда вот это эмоциональное отношение , сочувствие , тепло , желание погладить.
Если не получается – можно дополнить это умственным упражнением и вспомнить за что мы можем поблагодарить эту часть тела которая нуждается в помощи.
Хорошие мысли, полезные.
Для людей сочувствующих есть некоторая опасность потеряться в страданиях близких, особенно если те реально слабы и нуждаются в помощи и сочувствии. В таком случае может быть сложно удержать и не отдать себя всего в сочувствие, особенно если к этому есть предрасположенность и отклик на слабость другого человека возникает автоматически. Тогда это уже превращается в паразитизм, когда один негласно требует: “Дай мне! Дай внимание, сочувствие, помощь, свое время, все отдай, мне надо, я бедненький!! – и восприятие этого запроса сложно выключить. Так что умение оценить свои ресурсы и удержать границы при необходимости для сочувствующего может стать вопросом выживания и сохранения себя.
У помощи есть некоторые лимиты 🙂
Пусть автор продолжает писать для портала).