Пройти через боль оживания

В терапии часто приходится иметь дело с частями себя, которые были подавлены. Но, как известно по закону сохранении энергии — отвергнутое не исчезло. Лишь заморозилось и ждало своего часа.

И вот — оттепель случилась.

Из своей страдающей и небезопасной Вселенной мы позволили себе приоткрыться, доверившись «тёплому» терапевту. Немного, совсем чуть-чуть.

Но тёплый поток ворвался в промороженное пространство, ледник потёк — пошли ощущения, чувства, воспоминания… Поплыли укрепления и защитные конструкции.

Страшно, зыбко. Но это еще не всё.

Размороженные чувства — не являются пока еще «съедобными». Чтоб их переварить, придётся какое-то время подождать. Разобраться, принюхаться, понять «что с чем едят». Это снова похоже на замирание, но уже осознанное. С включенным наблюдателем.

А что же размороженные? Они словно неприкаянные шарахаются, натыкаясь на всё, что ни попадя… И вот тут становится заметным встроенный в нас инженерами тела механизм — способность улавливать переживания телесно. Телом физическим, более плотным и хоть немного более понятным.

Так появляются фантомные психосоматические боли — когда «болит всё». Сначала печень, затем колено, потом горло, а вечерами температура поднимается…

К врачу даже идти бывает не с чем, в таких случаях. Потому что пока доберёшься к гастроэнтерологу, уже к ЛОРу вроде бы надо… И рискуешь в ответ получить — «вам не ко мне, запишитесь к психиатру!». (Более лёгкий вариант — «давайте сдадим анализы.» Лучше сразу в с е… )

Не торопитесь.

Вспомните, как обычно ведут себя оживающие части тела. Вот вы отсидели ногу (отлежали руку). Сначала есть чувство онемения, потери сигнала — нет связи. Мы так и говорим: не чувствую ногу (руку). Изменяя положение, позволяем кровотоку наполнить пережатые сосуды — и вот появилось покалывание и боль. Онемевшее заговорило. Остаётся подождать и связь восстановлена.

Известно, что боль — признак живого. Омертвевшее теряет чувствительность, оживающее — приобретает.

Поэтому часто боль — очень хороший знак: движемся в жизнь!

Нюанс, который нужно знать дополнительно, возвращая чувствительность тонких частей себя — про способность физического тела впитывать наши уплотнённые чувства.

Что делать?

Не торопиться, внимать, давать заботу.

Вслушивайтесь в болящую часть,

жалейте плачем,

заботьтесь тёплым,

любите интересным,

кормите вкусным.

Не жадничайте для самого дорогого существа. Ему и так досталось.

Мы когда-то отвергли н е ч т о. В терапии же приняли решение возвратить. Теперь н е ч т о ищет нашего (не врача!) внимания.

А разобраться о чём это н е ч т о тоже время придёт.

Не торопитесь… Но продолжайте.

Елена Кузнецова

Источник: https://vk.com/@evil_psy-proiti-cherez-bol-ozhivaniya