Данные медитации являются очень эффективными. Помните, что для достижения результатов, занятия с тонким телом, как и с плотным, должны быть регулярными. По сути, это физкультура. Также для избежания расстройства сна, лучше выполнять любые энергопрактики (кроме расслабляющих) в первой половине дня,…